11月5日，福田區社科專(zhuān)題講座再次開(kāi)講，集團本部領(lǐng)導及員工參加并聽(tīng)取專(zhuān)家精彩分享，如題所說(shuō)：心理健康確實(shí)是一件生死攸關(guān)的大事，要不然古人怎會(huì )總結出相由心生的經(jīng)典名詞來(lái)警示后人呢。

       個(gè)體健康指標既是身體健康也包括身心健康，面對困難和壓力身與心將同時(shí)承受煎熬且相互轉化過(guò)程。專(zhuān)家通過(guò)大量個(gè)人實(shí)踐事例深入剖析，現實(shí)社會(huì )中個(gè)體生活技能不僅要有生存于社會(huì )之技能也要具備自我心理疏導能力即所謂心理資本，大家所指心理強大也大致于此。

       課堂上專(zhuān)家也給出了健康心理培養的內容，包括：充分的安全感、了解自己并對自己的能力作出恰如其分的判斷、生活目標切合實(shí)際、與外界保持接觸、保持人格完整與和諧、具有從經(jīng)驗中學(xué)習的能力、良好的人際關(guān)系、能適度表達和控制自己的情緒、有限度地發(fā)揮自己的興趣愛(ài)好等十項基礎要領(lǐng)。學(xué)習能力及結果也會(huì )因人而異，當上述辦法讓自我心理排解依然無(wú)法奏效，尋求社會(huì )和他人幫助也是不壞的選擇。

       案例剖析后專(zhuān)家也感慨：她以及她所從事的職業(yè)像一個(gè)“垃圾桶”，隨時(shí)隨地接受來(lái)自他人的傾訴。所以，當我們遭遇困難時(shí)，要學(xué)會(huì )向能接受你情緒的人傾訴，釋放壓力，調整好狀態(tài)再重新出發(fā)。